Vertiefe Dein Ashtanga Yoga Wissen: Adjustments und physiologischer Asana-Aufbau für präzisen Unterricht in den Fundamentals und dem ersten Teil der Primary Serie (bis Purvottanasana). PLUS: Arm Balance Spezial. Yoga Sutra Kapitel 1.1-33 und Sanskrit Aussprache-Training geben Dir Zugang zu authentischer Philosophie.

Ausbildungsstart in Wiesbaden

7. März 2025

Der Unterricht findet an drei Wochenenden jeweils von Freitags bis Sonntags statt.

7. - 9.3. / 25. - 27.4. / 23. - 25.5

Freitags 16 - 19 Uhr, Sa & So je 7:30 - 17 Uhr

07:30 - 10:00 Uhr Pranayama & Mysore Style

11:00 - 13:00 Uhr Philosophie

14:00 - 17:00 Uhr Asana Technik & Adjustments 

Änderungen möglich.

Der Morgen startet mit Reinigungstechniken und dem Ashtanga Yoga Prāṇāyāma. Es geht dann weiter in eine Mysore Style Praxis, wo Du Deine individuelle Yoga Praxis entwickelst. Jeannine begleitet Dich und hilft Dir, die Praxis individuell anzupassen, zu festigen, zu vertiefen, gegeben falls mit extra Übungen und Sequenzen, um Dir eine therapeutischen Einstieg zu ermöglichen oder auch, um Dich einer fordernden Position anzunähern (1. Serie, 2. Serie oder bis zum Beginn der 3. Serie).

Philosophischer Schwerpunkt ist der Anfang des Yoga Sutra-s (Sutra 1 bis 33).

Die Ausbildung vertieft nicht nur das intellektuelle Verständnis der tiefgründigen Philosophie, sondern ermöglicht es auch, diese Philosophie praktisch umzusetzen und durch meditatives Rezitieren und verfeinern der Sanskrit Aussprache persönlich zu erleben.

Neben dem Vertiefen der eigenen Yoga Praxis ist das Erlernen verschiedener Adjustment Techniken ein zentraler Bestandteil in dieser Ausbildung. Du wirst in vier Arten von Adjustments eingeführt und lernst sie sicher an verschiedenen Körpertypen anzuwenden. Es werden Adjustments der Sonnengrüße, der Fundamentals und des 1. Drittels der 1. Serie durchgenommen (bis Purvottanasana).

In zahlreichen Partnerübungen findest Du Routine in der Berührung und bekommst die Möglichkeit, Deinen eigenen "Touch" zu finden.

Du hast Fragen zu den Inhalten, Organisation, Bezahlung oder willst Dich allgemein informieren?

Dann schreibe Jeannine.

Diese Ausbildung wird durch ein darauf abgestimmtes, von Dr. Ronald Steiner entwickeltes, Online eLearning begleitet und vertieft.

Das eLearning wird bereits vor dem ersten Treffen geöffnet. Über Videos zum Mitüben und Texte zum Einlesen hast Du damit die Möglichkeit Dich vorzubereiten. 

Das eLearning wird von Jeannine begleitend unterstützt. Deine Fragen werden also neben den Live Terminen auch hier besprochen.

Damit stehst Du über den Kontaktunterricht hinaus in engen Kontakt zu Deiner Ausbilderin und kannst die Inhalte optimal vertiefen und reflektieren. 

Du hats bereits den Ashtanga Foundations Schwerpunkt oder eine gesamte Inspired Ausbildung abgeschlossen. Auch Advanced LehrerINNEN sind willkommen, die Freude am Experimentieren mit Adjustments haben und gerne neue Griffe lernen & erproben möchten.

Die Zertifizierung der Ausbildung erfordert:

• eine Anwesenheit von mind. 90 %
• erfolgreiche Teilnahme am zugehörigen E-Learning

Nach erfolgreichem Abschluss erhältst Du ein AYI Zertifikat zum Schwerpunkt.

1.199 € als einzelner Schwerpunkt 

ca. 990 € bei Buchung einer gesamten Ausbildung, z.B. AYI Inspired, Advanced oder Expert 

500 € als Wiederholer des Schwerpunktes (ohne eLearning)

Inklusive:

• Alle Online Stunden über den gut gefüllten und beliebten AYI Live Stundenplan
• Snacks, Tee und Wasser 

Zusatzkosten:

• AYI Mitgliedschaft (ab 29 €/monatlich)
• Anreise / Unterkunft / Verpflegung

Unsicher, Fragen, Zweifel?

Dann schreibe Jeannine.